kalkulator
izračunaj svoje potrebe po kalorijah
Prenehaj ugibati koliko kalorij dnevno porabiš in koliko jih moraš pojesti za doseganje tvojega cilja.
Raje jih izračunaj.
vnesi svoje podatke
izračunaj svoje kalorije
Drži se izračunov
transformiraj svoje telo
poznavanje svojih kalorijskih potreb je osnova za zastavljanje optimalnega pristopa.
moje ime je Jure
in sem tvoj coach.
Sem strokovnjak za pomoč pri spremembah na področju prehrane, a za to potrebujem nekaj osnovnih podatkov, kot je recimo poznavanje tvoje dnevne potrebe po energijskem vnosu, katero si lahko izračunaš spodaj. Zate sem pripravil kalkulator tvoje dnevne porabe energije, s katerim lahko stopiš na pravo pot do cilja, ki si ga zase želiš.
To je osnova vsake prehranske strategije in tvoj glavni smerokaz na poti do videza in končne telesne teže, kot si ju zase želiš.
Izpolni spodnji obrazec s svojimi podatki in podal ti bom povsem personaliziran plan za prehranjevanje v skladu s tvojimi cilji.
1
vnesi
svoje
podatke
Vnesi svoje podatke v spodnja polja, določi svoj nivo telesne aktivnosti in izberi svoj želeni cilj.
2
izračunaj
svoje
kalorije
Ko klikneš na gumb, zate izračunam tvojo povprečno dnevno porabo in potrebe po vnosu kalorij.
3
drži se
izračunov
Izračunanih številk se drži v praksi – nadziraj svon vnos in pridno vztrajaj pri telesni aktivnosti za večjo dnevno porabo.
4
transformiraj
svoje
telo
Z dovolj vztrajnosti in potrpljenja ti garantiram, da lahko dosežeš svoj cilj in transformiraš svoje telo, da bo pripravljeno na poletje vseh 365 dni v letu.
čestitam!
Z pridobljenimi izračuni imaš skoraj vse, kar potrebuješ za začetek svoje transformacije. Zdaj rabiš le še disciplino in potrpežljivost. Pri tem ti zagotovo lahko pomagam tudi jaz, saj te čez proces transformacije lahko nenehno vodim in ti nudim podporo ter motivacijo, ko ju potrebuješ.
Če meniš, da ti strokovni nadzor in vodenje lahko pomagata na tvoji poti do doseganja postave tvojih sanj, se prijavi na brezplačni prvi posvet in skupaj bova izbrala optimalen način sodelovanja zate.
